Статья о принципах правильного питания, включая отказ от вредной и жирной пищи, употребление сладкого только на завтрак, ограничение углеводов после 17:00, регулярное питание, увеличение двигательной активности и другие рекомендации. Важно соблюдать баланс между продуктами из всех 6 групп пищевых продуктов и увеличивать употребление белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами. Также необходимо увеличить уровень двигательной активности и свести к минимуму употребление алкоголя.